行程特点：超越极限、挑战自我。一段苦旅成就自己的人生最高点。绝对精彩不容错过包含布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、纳木错、羊八井、绒布寺、珠峰大本营。

行程安排

第1天    抵拉萨       餐：散客不含      宿：拉萨

乘机抵达著名的高原机场——拉萨贡嘎机场(海拔3600米)。导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏情。随后乘车前往您心中向往已久的圣城—拉萨。贡嘎机场至拉萨市区距离约100公里，行车时间一个半小时。一出机场就会看到西藏人的母亲河—雅鲁藏布江。途经聂当乡会看到建于公元十一世纪初期的石刻释迦牟尼佛像——聂当大佛（可停车照相）。到达拉萨后下午在酒店作适应性休息。
 

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 抵拉萨后请把身份证和返程机票交给导游，用以预购布达拉宫门票和确认返程机位之用。 
 
第2天   拉萨——羊卓雍错——扎什伦布寺——日喀则     餐：早午晚    宿：日喀则  

 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖）全景。之后沿原路下山回到曲水大桥，继续行走318国道，沿途可欣赏雅鲁藏布江峡谷风光和后藏农区风貌。途中旅游餐厅用午餐。下午抵达后藏圣地——日喀则，游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。参观结束后用晚餐再回酒店休息。 温馨提示：此日行车路程360公里，全天游览时间约10个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同。日喀则的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

第3天    日喀则——拉孜——定日           餐：早午晚       宿：定日

    早餐后出发前往拉孜县，因318国道修路，所以绕道经谢通门县前往（81公里柏油路105公里土路）到拉孜县用午餐后继续行车，出县城就开始翻越加错拉山（海拔5200米）因施工的原因道路非常难行，经过92公里到达定日县白坝乡入住用餐。 温馨提示：艰苦旅程是从今天开始的，288公里路程要花费大约12个小时，不过能欣赏到雅鲁藏布江峡谷风光和加错拉山口绝岭雄姿也是不枉辛苦的。因途中尘土飞扬，请预先准备防尘口罩！用餐条件较差，如不习惯可先准备佐食。

第4天    定日——珠峰大本营——定日           餐：早午晚       宿：定日                               

早餐后出发，过鲁鲁边防检查站后开始翻越 丢乌拉山（海拔4860米），在山口看到的风景会让你激动不已：海拔7000米和8000米以上的多座大雪山一字排开傲然挺立在你面前！到达世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（海拔5154米）后，换马车到达珠峰大本营（海拔5200米），万山之主、世界之巅——珠穆朗玛峰（海拔8844.43）就在你的面前！！在大本营帐篷餐厅用过午餐以后开始返程，回到定日用晚餐。 温馨提示：全天行车路程往返310公里，辛苦但很快乐。因珠峰地区天气多变，请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍珠峰全景的最好角度是在绒布寺。 注：经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！边防证、台胞证、护照等随身携带备查！！

第5天    定日——拉孜——日喀则                     餐：早午晚     宿：日喀则

早餐后出发，沿路返回日喀则，拉孜县用午餐，日喀则用晚餐。 温馨提示：重温这一段让你骨头发酥的旅程。

第6天    日喀则——拉萨                             餐：早午晚       宿：拉萨

早餐后出发，顺雅鲁藏布江而下返回拉萨。途中旅游餐厅用午餐，晚餐拉萨用。 温馨提示：此日行程非常轻松，一路欢歌笑语。调整好状态，明日拉萨的节目更精彩！

第7天    圣城一日游（布达拉宫、大昭寺）             餐：早午晚       宿：拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫。参观时间约1个小时。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。    午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。购物活动安排“西藏三宝”——天珠、唐卡、藏药。参观结束晚餐后回酒店休息。 温馨提示：此日是精彩的一天，两大景点都是西藏人文荟萃之地。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。

第8天    拉萨——纳木错——羊八井                   餐：早午晚       宿：拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（室外大池40/人，室内大池60/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。  温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 

第9天  离拉萨             餐：早

    早餐后乘车前往拉萨贡嘎机场，乘机离开拉萨返程，结束此次难忘的西藏之行。 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

服务标准：

我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。

住宿： 标准等全程入住标准两星级酒店（定日一晚普通宾馆）、豪华等全程入住标准三星级酒店（定日一晚珠峰宾馆）；如因单男单女产生单间，需另补差价。
用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐旅游餐厅用（条件很简陋）。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/全程有3次左右露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
用车：全程使用4500越野车。
景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
门票：全程第一景点门票。
导游：专业导游服务。
保险：旅行社责任险。
购物：只安排最多3-4个国家定点购物点，（西藏自治区博物馆、西藏藏医学院等）绝无导游频繁带客购物及强制购物现象，若出现导游强制购物，客人有权利投诉，我社导游费全退。